发布时间：2017-05-23 23:01:35
标签：贵阳搬家
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夏天搬家防暑小常识：
1应尽量减少高温工作时间，多喝水，特别是盐水，可补充人体流失的钾、钠、钙等;同时注意降温，没空调时可用酒精、冰水等物理降温;穿衣服应尽量做到宽松、吸汗，浅色更佳。
2夏季防暑药品：准备一些防暑药物是很有必要的，目前市面上比较常见的防暑类药品有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、避瘟散等，这些药品具有使用方便、价格便宜、购买渠道多的特点，方便大家存备使用。
3夏季防暑蔬菜：鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
4夏季不宜做的是：夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，不宜过量饮酒，饮食不宜过于清淡，午睡时间不宜过长忌受热后“快速冷却，空调室内外温差不宜太大，不宜佩戴金属首饰，生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
夏天搬家如何防暑，大家看到这儿应该都知道了吧，其实防暑方法还有很多，大家可以在平时工作总慢慢总结，希望我们的搬家工人师傅们都能健健康康，工作顺顺利利!
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